나를 잃지 않고 제대로 사는 법: 내 속도로 가야 오래 갈 수 있는 삶의 비결

"열심히 살아야 한다." 이 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 것입니다. 하지만 단순히 열심히만 산다면 정말 행복하고 지속 가능한 삶을 살 수 있을까요?

오늘은 타인의 기준이 아닌 나만의 속도로 살아가는 법, 그리고 내 삶의 주인이 되는 비결을 함께 알아보겠습니다.

'열심히'라는 함정에서 벗어나기

1.1 열심히 살았는데도 왜 공허할까?

많은 사람들은 "열심히만 살면 성공한다"는 말을 믿고 달립니다. 하지만 어느 순간, 열심히 살았음에도 불구하고 공허함과 좌절감을 느끼게 됩니다. 이는 우리가 타인의 기준에 맞춰 살았기 때문입니다. 성공의 한 단면만 보고 살았기 때문입니다.

성공의 기준이 남의 눈에만 맞춰져 있지 않은지 점검하세요.

내가 열심히 달려온 이유가 진정 나를 위한 것이었는지 되돌아봅니다.

회사원 김 씨는 늘 직장에서 최선을 다하면서 야근을 반복했습니다. 하지만 승진 명단에 들어가지 못하자 자책감과 공허감이 불현듯 찾아왔습니다. 그는 회사에서의 성공적인 커리어, 회사의 목표 만을 위해서 살아왔을 뿐 자신의 목표를 세우지 않고 살았다는 것을 깨닫게 되었습니다.

학생 이 씨는 친구들보다 낮은 성적으로 인해 자신이 쓸모없게 여겨졌습니다. 하지만 알고 보니 그녀는 창의적인 예술 분야, 예체능 분야에 재능이 있었고, 성적이 모든 것을 평가할 수 없다는 것을 깨닫게 되었습니다.

한 남자가 노트북 앞에서 머리를 감싸지고 괴로워 하고 있습니다. 주변에 사람들이 남자를 괴롭히는 것 처럼 보입니다.

열심히 사는 것은 좋은 것이지만 공허한 감정이 든다면 열심히 사는 것의 함정에 빠진 것입니다.

1.2 '열심히'를 넘어 '잘 살기'로

열심히만 사는 삶은 지속 가능하지 않습니다. 잘 사는 삶은 나의 속도에 맞추어, 삶의 모든 영역에서 균형을 이루는 것입니다.

나에게 맞는 속도와 방식으로 목표와 방법을 설정하세요.

내 삶의 중요한 가치를 우선순위로 두세요.

회사와 가족의 균형을 잘 잡아야 합니다. 한 워킹맘은 야근을 줄이고 아이들과 시간을 보내는 것을 늘리기로 하였습니다. 결과적으로 가족들 간의 유대감이 좋아지면서 그녀의 스트레스도 크게 줄어들게 되었습니다. 일이라는 단면만 보고 살 때와는 좀 다른 안정감을 가족들 간의 유대감에서 느낄 수 있게 되었습니다.

일만 많이 하던 한 40대 직장인은 취미로 사진을 배우기 시작해서 삶의 즐거움을 되찾았습니다. 자신만의 취미를 찾은 순간 직장에서의 스트레스를 해결하는데 도움을 받을 수 있었습니다.

내 속도로 가야 오래 갈 수 있다

2.1 나만의 속도를 찾는 방법

사회는 끊임없이 빠르게 움직입니다. 나만 내버려두고 빠르게 출발하는 것 같아 보여 문득 불안감을 느낄 수도 있습니다. 하지만 모든 사람이 그 속도를 따라잡아야만 성공하는 것은 아닙니다.

내가 좋아하고 잘하는 것을 중심으로 목표를 설정하세요.

남과 비교하는 습관을 버리고, 나만의 속도에 집중하세요.

20대인 박 씨는 주변 친구들이 빠르게 결혼을 하고 직장에서의 커리어를 쌓아가는 모습을 보고 초조감, 불안감을 느꼈습니다. 사회적으로 뒤쳐진 것 같아서 압박감을 많이 느꼈습니다. 하지만 고민을 거듭한 끝에 대학원에 진학하는 것을 선택했고 자신의 정하고 결정한 진로에서 느껴지는 속도에 만족감을 느끼게 되었습니다.

스타트 업의 대표였던 최씨는 회사의 모든 자금을 제품 개발에 쓰면서 자신은 정작 최저 시급 보다 못하게 월급을 챙겨가는 가난뱅이 사장이었습니다. 결국 번아웃이 크게 와서 휴식의 중요성을 깨닫고 이렇게는 안되겠다고 느낀 뒤 주 4일 근무제를 도입하였습니다. 그는 자신 뿐만 아니라 직원들도 더 나은 삶의 균형을 선택할 수 있도록 결심을 하였습니다.

한 남자가 음악을 들으면서 조깅을 하고 있습니다. 그의 얼굴에는 만족의 미소가 보입니다.

자신의 페이스로 달립시다.

2.2 삶의 균형 잡기

한쪽 면에만 치우친 삶은 쉽게 무너질 수 있습니다. 나의 내적 성취와 외적 성공 모두를 고려한 입체적인 삶을 설계해야 합니다.

내적 성취: 가족, 건강, 우정, 신앙 등 삶의 본질적인 가치를 잊지 마세요.

외적 성공: 직업적 성취와 물질적 풍요도 중요하지만 균형이 필요합니다.

사업이 실패 한 뒤 우울증이 왔던 김 씨는 가족들과의 대화와 요가 수업을 통해 내면의 편안함에 도달하였습니다. 그 결과 다시 사업에 도전할 용기를 얻게 되었습니다.

한 기업가는 자신이 번 돈을 지역 사회에 기부하고 봉사 활동을 하면서 삶의 의미를 더하게 되었습니다. 그동안은 외적인 성공 만을 쫓아 왔지만 기부하고 봉사하면서 마음이 뿌듯해 지는 기분, 내적인 성공을 크게 느끼게 되면서 삶의 조화로운 성공을 경험하게 되었습니다.

딥 마인드로 나를 지키는 힘 기르기

3.1 인 마인드와 딥 마인드의 차이

잇 마인드(It-Mind): 외적인 목표를 위해 나를 수단으로 만드는 사고방식

딥 마인드(Deep-Mind): 나의 본질적 행복과 내적 성취를 중심으로 한 사고방식

딥 마인드는 내가 진정 원하는 삶의 방향을 설정하고, 외부의 압력에 휘둘리지 않도록 도와줍니다.

삶의 단면만을 보고 전진하는 것은 사람에게 위험할 수 있습니다. 30대의 한 직장인은 회사의 요구에 따라서 끊임없이 자신의 스킬을 업그레이드 했지만 정작 자신의 삶의 만족감은 줄어들게 되었습니다.

반대로 다른 직장인은 자신이 본질적인 행복을 느끼는 부분이나 내적으로 성취를 크게 느끼는 것이 무언지 알려고 노력했고 자신이 진정으로 원하는 가치를 이루기 위해서 커리어를 설계하므로써 삶의 만족도를 크게 늘릴 수 있었습니다.

3.2 딥 마인드를 키우는 연습

1. 스스로에게 중요한 질문을 자주 던지세요.

"이 일이 나에게 정말 필요한가?"
"이 선택이 나를 행복하게 하는가?"

2. 매일 자신과의 대화를 통해 진정 원하는 것을 탐색하세요.

3. 중요한 결정을 내릴 때, 최소 6개월 이상 충분히 고민하며 나의 마음을 확인하세요.

매일 자신과 대화를 하는 것도 하나의 방법입니다. 매일 아침에 일어나 10분간 명상하며 떠오른 생각들을 들여다 보세요. 객관적으로 자신의 마음을 들여다 보며 오늘의 목표와 방향을 스스로에게 묻는 습관을 가져 봅시다.

중요한 것을 결정할 때는 친구와 대화를 하지 말고 스스로 고민하여 진짜 자신이 원하는 대답을 찾도록 합시다. 친구들은 객관적으로 볼 때 좋은 답변을 당신에게 해줄 테지만 그 대답이 당신이 진정으로 원하는 것이 아닐 수도 있습니다. 흔히 술자리에서 고민 상담을 하는 경우가 많은데 그 친구는 열심히 조언을 해주었지만 결국 고집대로 하는 당신을 보게 될 것이고 당신은 당신대로 도움이 안되는 시간이었다고 느낄 것입니다.

열심히 '잘 사는 사람'이 되는 방법

4.1 감정이 아닌 나의 판단으로

열등감이나 우월감 같은 일시적인 감정에 휘둘려 내 삶을 설계하지 마세요.

감정은 단기적 동기를 부여하지만, 지속 가능한 힘은 판단력에서 나옵니다.

"친구가 영어를 공부를 하니 나도 해야겠다" 이런 선택은 오래 가지 못하는 경우가 많습니다. 그 친구는 영어를 좋아하지만 당신은 영어를 싫어할 수도 있거든요. 이런 선택은 감정에 휘둘린 선택 밖에 되지 못합니다.

반대로 자신이 좋아하는 공부, 자신이 하고 싶은 학문을 꾸준히 공부했던 박씨는 좋아하는 만큼 열심히 공부를 하여 그 분야에 전문성을 가지게 되고 성과를 얻을 수 있게 되었습니다.

4.2 나만의 기준 세우기

세상의 기준이 아닌 나만의 기준으로 삶을 평가하세요.

나에게 필요한 것이 무엇인지 파악하고, 그것을 위해 노력하세요.

내가 만든 기준에 따라 하루하루를 꾸준히 쌓아가세요. 하나씩 작은 성공을 해보세요.

요리를 잘 한다면 요리 강의를 열어보세요. 새로운 커리어를 개척할 지도 모릅니다.

작은 성공부터 시작하세요. 매일 아침 산책을 하기로 결정한 박씨는 삶의 전체적인 질이 향상되는 것을 느꼈습니다. 매일 아침 일어나서 침대를 정리하기 시작한 이 씨는 어느 순간 습관화가 되어 자신의 주변이 깨끗해지고 정리 되고 있다는 것을 느꼈습니다.

자신의 판단으로 산의 정상에 올라간 남자의 뒤로 후광이 비치고 있습니다.

나에게 중요한 것은 온전히 나의 판단으로 결정하세요.

결론: 내 삶의 진짜 주인이 되기

열심히 사는 것만으로는 충분하지 않습니다. 나를 잃지 않고, 나의 속도에 맞게 잘 사는 것이 중요합니다.
내 속도에 맞춰가는 삶, 나를 행복하게 만드는 삶을 위해 오늘부터 딥 마인드를 키워보세요. 남의 기준이 아닌, 나만의 기준으로 나만의 세상을 만들어가는 당신을 응원합니다.