심리적 웰빙을 위한 마인드풀니스 실천법
바쁜 현대 사회에서는 심리적 웰빙을 유지하는 것이 중요합니다. 마인드풀니스 는 스트레스를 완화하고 심리적 안정을 찾는 데 매우 효과적인 방법으로, 현재 순간에 온전히 집중함으로써 내면의 평화를 찾을 수 있도록 돕습니다. 이번 글에서는 마인드풀니스의 개념과 함께 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 다양한 마인드풀니스 방법을 소개합니다. 현재의 순간에 집중하자! Pixabay 로부터 입수된 DuongNgoc DoanThi 님의 이미지 입니다. 1…